Yoga
Le yoga signifie l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme.
Le yoga utilise les asanas (postures - concentration concentrée sur des parties spécifiques du corps) et le pranayama (techniques de respiration) pour intégrer le corps à l'esprit et l'esprit à l'âme.
Il contrôle l'esprit en apprenant à se concentrer sur des parties spécifiques du corps. C'est un mode de vie qui implique une combinaison de techniques de respiration, de méditation et de postures. Le yoga vise à créer une sorte de synthèse entre le corps, l'esprit et l'âme. Le yoga a été considéré comme une partie intégrante de la thérapie alternative holistique. Il implique de nombreux composants différents, ou en d'autres termes, il existe de nombreux types de yoga différents. Le type de yoga le plus populaire est connu sous le nom de Hatha yoga.
L'Ayurveda prend les principes du yoga védique et des pensées «samkhya» pour les étendre au domaine de la guérison du corps et de l'esprit.
L'Ayurveda comprend un système complet de médecine yogique.
The part of yoga which deals with physical exercises or poses are called ‘asanas’. The Sanskrit word asana translates to steady pose.Yoga asanas include various physical poses or postures that helps increases blood circulation to body parts, give massage and stimulation to internal organs for rejuvenation of its functioning. Also asanas releases tensions from joints in your body to attain lightness in limbs.
Practices in yoga uses the breathing process to channel our vital energy (translation of the word Prana) to every part of the body. Breathing is a very vital process of the body. It is even related to performance of human brain.
The word Mantra means something that ‘protects the mind’. Their magical sounds help heal physical imbalances, relax the mind, quiet the emotions and open the heart.
Yoga nidra is the state of yogic sleep or also called as yogic relaxation. The practice of yoga relaxation has been found to reduce tension and anxiety. Yoga Nidra is a type of deep meditation that helps in releasing stress in the body.
